과민성 대장 증후군에 좋은 영양제

과민성 대장 증후군에 좋은 영양제 - 소화효소

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by 지니지닝잡동사니 2023. 2. 9. 00:27

과민성 대장 증후군(IBS)를 앓고 계신 분들은 대개 이런 식으로 생각을 합니다

설사(방귀)를 하고 속이 아프다 - 장(대장)이 안좋다 - 장에 좋은 음식이나 약을 챙겨먹자!

물론 일리는 있습니다만..

무조건적으로 맞는 것은 아닙니다.

역으로 생각해봅시다.

우리가 섭취한 음식은 맨처음 1)입에서 잘게 부서진 후 2)위장와 3)소장을 거쳐 4)대장을 거쳐 배설되는데요.

입에서 제대로 음식을 씹지 않았다든가

위장에서 음식을 제대로 소화시키지 못했다든가

소장에서 쓸개즙이나 이자액이 제대로 분비되지 않았다든가

할 경우에는 대장이 제 역할을 한다 할 지라도 문제가 생길 수 있는 겁니다

그러면 왜 위장과 소장이 정상적으로 작동하지 못할까요?

그 이유로 추정되는 건 크게 두 가지 스트레스와 노화입니다. 우리가 스트레스를 많이 받을수록 그리고 나이를 먹을수록(ㅜㅜ) 위액의 분비가 줄어들고 소화효소의 분비가 줄어든다고 합니다

하지만 직장생활이나 학업으로 인해 생기는 스트레스를 피하는 것도 한계가 있을건데요

이럴 때 부족해진 소화효소나 위액을 영양제 형식으로 보충해주는 것이 좋은 대안이 될 수 있습니다

소화효소를 따로 드시게 되면

1. 소화능력이 개선을 통한 에너지 증대

2. 내장 속 소화가 안된 찌꺼기가 감소

3. 면역력 증진

등의 효과가 있습니다

닥터스 베스트 소화효소 90 배지캡

가장 많이 구매되는 소화효소인 닥터스베스트의 소화효소입니다 90베지캡에 22000원 정도 하네요~

21 century 소화효소

21 century 소화효소입니다 90베지캡에 6000원대 가격이니 엄청나게 싸죠

Life Extension Enhanced Super Digestive Enzymes with Probiotics

소화효소와 프로바이오틱스(유산균)이 같이 합쳐진 제품입니다. 따로 유산균을 챙겨드시기 귀찮으시면 이런 제품을 드셔도 괜찮을 듯 하네요

쏜 리서치사의 베타인, 펩신, 소화효소 복합 영양제입니다. 소화효소 뿐만 아니라 위장에서 소화를 도와주는 펩신까지 들어있기에 위액이 적게 분비되시는 분들(저산증)에게 좋을 듯 합니다(가격이 더 비싼건 함정 ㅎㅎ...)

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