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-선요약-
1. SAMe는 불면증 개선에 큰 효과가 있다
2. 더불어 우울증 완화 및 스트레스 개선 효과도 나타난다
3. 종합비타민과 함께 섭취하는 것이 좋고 우울증 약과 같이 먹으면 안된다.
들어가는 말
SAMe는 현대인들 중 상당수가 앓고 있는 불면증과 우울증 개선에 큰 효과가 있습니다. 그렇기 때문에 원활한 수면을 위한 3대 영양제로 트립토판과 세인트 존스 워트 허브와 함께 SAMe가 뽑힙니다.
GABA(가바) - 불면증, 우울증, 안정, 치매
-선요약- 1.가바(GABA)는 불면증과 불안증을 완화시킨다 2.성장 호르몬 분비를 촉진시킨다 3.중풍이나 ...
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세인트 존스 워트 - 불면증, 우울증
-선요약- 1.세인트 존스 워트 허브는 우울증 및 불면증 해소에 효과가 있다. 2. 신경통, 생리전 증후군, 불...
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울적하고 잠 못자는 그대를 위해 'L-트립토판'
-선요약- 1. 트립토판은 우울증과 불면증 개선에 효과가 있다 2. 그밖에도 식욕억제나 편두통 완화 등의 효...
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SAMe의 효능
SAMe의 효능은 다음과 같습니다
불면증 개선
치매 완화
스트레스 개선
편두통 완화
우울증 증세 완화
연골 생성 증가
연골 퇴화 및 손상 방지
간 기능 강화
글루타치온 수치 증가
대표적인 효능인 우울증과 불면증 개선 말고도 연골 생성 및 손상 방지 효과와 함께 치매 개선 그리고 간 기능 강화 등의 다양한 효과를 지니고 있습니다.
연골과 더불어 전반적인 뼈 건강을 챙기시고 싶으신 분들은 글루코사민&콘드리이친 복합제든가 보스웰리아를 같이 드셔주시는게 좋습니다.
또한 SAMe는 글루타치온 생성 촉진을 유발하는데요. 글루타치온은 대표적인 항산화 물질로서 세포 노화를 방지하고 간 기능을 회복시킵니다.
L-시스테인 - 항산화,심혈관,미백,중금속 배출
-선요약- 1.L-시스테인은 항산화 네트워크를 구성하는 글루타치온의 전구체로서 항산화 효과가 있다. 2.L...
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보스웰리아 - 소염, 항암, 관절염 개선
-선요약- 1. 보스웰리아는 소염 작용과 항암 효과가 있다. 2. 강황(커큐민)과 비슷한 작용 기전을 가지고 ...
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글루코사민 - 관절, 인대, 통증 완화
-선요약- 1. 글루코사민은 관절, 힘줄 및 인대 제작에 중요한 역할을 한다. 게다가 관절의 윤활작용에도 일...
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유의 사항
SAMe는 비타민b12와 엽산과 같이 먹어줬을 때 효과가 더욱 커질 수 있습니다. 그렇기 때문에 비타민b 컴플렉스 제품이나 종합비타민과 같이 드셔주시는 것이 좋습니다.
이미 항우울제를 드시고 있는 분을 복용하면 안됩니다.
관련 영양제
하루에 1정씩 드시면 됩니다. 제품 설명란에 보면 간략하게 SAMe의 효과에 대해 정리해둔 게 있습니다.
식간에 1정만 드시면 됩니다.
다음은 자로우사의 SAMe제품입니다. 마찬가지로 공복이나 식간에 1정 드시면 됩니다. 제품 설명을 쭉 보시게 되면 효능에 관해 간략히 정리해둔 문구가 있습니다.
좀 더 빨리 효과를 보기 위해 다량 복용을 원하시는 분들에게 적합한 제품입니다. 하루 2~4번 공복이나 식간에 1정씩 드시면 됩니다.
