[RSP 뉴트리션] BCAA 5000 - 근합성, 근손실, BCAA효과, 섭취

RSP 뉴트리션 BCAA

(구매 링크: https://kr.iherb.com/pr/rsp-nutrition-bcaa-5000-instantized-bcaa-240-capsules/84648?rcode=ACZ7941)

 

 

BCAA는 류신과 이소류신 그리고 발린이라는 필수적인 아미노산을 함유하고 있습니다. 이 아미노산들은 근육량을 늘려줌과 동시에 근손실이 발생하지 않게금 막아주는 효과를 가지고 있는데요. 그렇기 때문에 근육량을 기르고 싶으신 분들은 BCAA 섭취가 꼭 필요합니다. 대개 BCAA는 파우더형으로 되어있고 물에 타면 음료수맛이 나기 때문에 운동 중 갈증 해소 용도로도 많이 먹는데요. 운동하시는 분들 보면 큰 물통에 형형색색의 음료수가 담긴 걸 볼 수 있습니다. 99%는 다 이 BCAA라 보시면 됩니다.

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다만 BCAA 파우더의 경우엔 단 맛을 내고자 인공 감미료가 많이 들어가 있고요. 이 인공감미료가 맞지 않은 분들도 꽤나 많습니다. 그렇기 때문에 BCAA 파우더 제품의 경우엔 모든 사람이 맘 놓고 먹기 힘듭니다. 소화기가 예민하신 분들은 이 인공 감미료로 인해 가스가 차거나 장트러블이 날 수 있기 때문이죠.

 

 

제로콜라, 안됩니다 - 장에 쥐약인 인공감미료

 

그렇다고 BCAA를 안 먹자니 그 사이에 발생하는 근손실이 무섭고 근합성을 놓치는 것도 싫습니다. 이런 분들에게 있어 이번에 제가 추천드릴 제품은 RSP 사에서 나온 BCAA5000 제품입니다. 이 제품의 경우엔 일반적인 BCAA와 다르게 캡슐형으로 되어 있습니다.

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영양 성분 정보
1회 제공량: 캡슐 8정
용기당 제공 횟수: 30
	1회 제공량당	%하루 영양소 기준치
2:1:1 BCAA 매트릭스	5,000mg	​
L-류신	2,500mg	**
L-아이소류신	1,250mg	**
L-발린	1,250mg	**
**하루 영양소 기준치가 정해지지 않았습니다.

제품 성분표를 보시게 되면 별다른 첨가물 없이 오로지 필수 아미노산인 류신과 아이소류신 그리고 발린으로만 이뤄진 걸 확인하실 수 있습니다. 더불어 그 함량 역시 8정 섭취 기준 5g으로 괜찮은 양이 들어가 있죠.

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저같이(과민성대장증후군) 장이 예민하신 분들은 위와 같은 제품이 좀 더 적합하실 수 있습니다.

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※ 이런 분들에게 맞습니다

1. 인공감미료에 예민하신 분들
2. 굳이 파우더형이 아닌 캡슐형으로 BCAA를 섭취하고 싶으신 분

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이런 분들에게 적합한 제품이지 않을까 싶습니다

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이렇게 BCAA와 단백질 보충제(프로틴) 그리고 글루타민 등을 같이 하시면 근합성을 더욱 촉진시킬 수 있습니다.

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프로틴(단백질 보충제) - 근육 합성, 피부미용

 

 

글루타민 - 근성장, 형성 및 유지, 피로 회복