[캘리포니아골드뉴트리션] 마그네슘 글리시네이트 - 마그네슘효능, 추천

[캘리포니아골드뉴트리션] 마그네슘비스글리시네이트

​

(구매 링크: https://kr.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-magnesium-bisglycinate-60-veggie-capsules/103273?rcode=ACZ7941)

가면 갈수록 아이허브 PB브랜드가 좋아지고 있다 생각합니다. 고를 수 있는 품목도 많아지고 있구요.

​

이번에 소개할 제품은 캘리포니아골드뉴트리션 마그네슘 비스글리시네이트입니다.

​

마그네슘 비스글리시네이트는 원료 중 흡수율이 가장 높습니다.

​

특히 CGN 마그네슘 비스글리시네이트는 마그네슘 전문 브랜드인 알비온 사의 TRAACS®로 제조된 제품으로 흡수율을 극대화시켰습니다.

​

​

​

​

​

마그네슘의 효능은?

마그네슘은 우울증 개선과 불면증을 완화하는 효능을 가지고 있습니다.

​

더불어 칼슘 작동과 이를 통한 혈압 안정에도 큰 효과가 있습니다.

​

​

​

​

​

​

※ 알비온이란?

57년 동안 여러 미네랄을 다뤄온 회사입니다. 수십 번의 임상실험 결과를 토대로 주로 '킬레이트'형 제품을 많이 다뤄왔습니다.

​

​

​

​

킬레이트는 또 뭔데?

킬레이트는 미네랄 분자에 아미노산 두 개를 붙여 소장에서 흡수될 수 있게 하는 방식을 말하는데요.

​

이러한 킬레이트 과정에서 가장 심플하며 흡수율이 높은 게 글라이신입니다.

​

그리고 위에서 계속 얘기하는 비스글리시네이트는 이러한 글라이신 두개를 붙여 킬레이트(=흡수가 잘되게금 함)시킨 걸 말하는 거죠.

​

​

​

​

: 결론

마그네슘 비스글리시네이트는 흡수율이 짱짱맨이다

​

​

​

​

고기도 먹어본 놈이 안다고

마그네슘을 추천한다면 이렇게 많은 임상실험과 비슷한 류의 제품을 다뤄본 알비온 사 제품을 추천할 수 밖에 없겠죠

​

다만 기존 알비온 사 원료를 쓰던 마그네슘 제품들은 가격이 비싸 추천하기 좀 꺼려졌습니다(다들 주머니 사정을 아니까..)

​

하지만 이번에 아이허브 PB브랜드로 마그네슘 비스글리시네이트가 나왔으니 PB브랜드의 최대 장점인 가성비를 내세워 여러분들께 추천할 수 있게 됐습니다.

​

​

​

​

권장 섭취량은?

캡슐 2정 기준으로 마그네슘이 200mg 정도 들어가 있습니다.

​

별다른 영양제를 드시지 않는다면 하루 2개 정도 드시면 되구요

​

종합비타민(혹은 마그네슘이 별도로 들어간 영양제)을 먹고 있다면 하루 1캡슐만 드시는 걸 추천드립니다.

​

​

​

​

부작용은?

마그네슘 과다 섭취시 설사나 복통이 유발될 수 있습니다.

(뭐 그렇다고 기분 나쁜 설사는 아니구요. 물똥 비스무리하게 나온다 보심 됩니다)

​

이러한 특성 탓에 변비해소제로 (특히 설사를 잘 유발하는 산화마그네슘이)이 많이 쓰이긴 하나

​

굳이 건강 챙기려 먹는 건데 설사할 정도로 먹을 필욘 없겠죠ㅎㅎ

​

​

​

​

​

​

참고 링크

​

 

 

​

마그네슘 영양제, 효능, 부족증상

 

기사 스크랩) 잠 못이루는 밤… 한 해 60만명이 불면증으로 진료 - 마그네슘, 트립토판, 가바