L-시스테인 - 항산화, 혈액순환, 미백, 중금속

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by 지니지닝잡동사니 2023. 1. 30. 18:38

-선요약-
1.L-시스테인은 항산화 네트워크를 구성하는 글루타치온의 전구체로서 항산화 효과가 있다.
2.L-시스테인은 피부 미백(멜라닌색소 생성 억제 및 색소 침착 억제, 피부 신진대사 촉진 등)에 탁월하다.
3.미세먼지를 비롯한 중금속 배출에도 일부 효과가 있다.
4.지방을 태우고 근육 생성에도 관여한다.

들어가는 말

L-시스테인은 항산화 네트워크를 구성하는 글루타치온의 전구체입니다. 전구체란 '생명체의 물질 대사에서 반응이 일어나기 전의 원료물질'을 말합니다. 글루타치온은 정맥 주사를 제외하고 구강 섭취 했을 시 흡수율이 상당히 떨어집니다. 그렇기 때문에 글루타치온의 체내 합성을 촉진시키고자 전구체인 L-시스테인을 먹어주는 겁니다.

L-시스테인의 효능

L-시스테인의 효능은 다음과 같습니다.

항산화 작용*
손톱과 머리카락의 주요 성분인 '케라틴'이라는 단백질을 구성하는 재료
알콜 및 약물 해독작용에 관여(글루타치온의 효과)
멜라닌 색소 생성 억제 및 색소 침착 완화*
체내 축적된 과량의 구리, 동 등의 유해금속 배출 촉진*
방사선으로 인한 손상 예방
피부 신진대사 작용 촉진*
뇌세포와 간세포 파괴 방지
탈모 방지
주름살 예방
건선 방지
상처 회복에 도움
기관지염, 결핵, 폐기종 완화
지방 연소
근육 생성
류마티스성 관절염 완화
혈관 건강 증진
불임 치료에 효과적
정신 질환 치료에 도움(마리화나, 니코틴, 코카인, 병적 도박 등)
손상된 DNA 회복
혈당균형 유지
소화기 건강 유지

L-시스테인의 대표적인 작용이 바로 항산화일겁니다. 이 항산화 작용은 단순히 노화 방지라는 막연한 효과로 끝나지 않고 가시적인 효능을 꽤나 보여주는데요. 첫번째가 바로 '피부 개선'입니다. 이너뷰티란 말이 있듯이 신체 내부가 정화되면 피부로 여실히 드러나게 됩니다. 피부 잡티가 많이 사라지며 색소 침착 또한 없어지고 피부 탄력이 생기고 미백 효과가 나타나는 등 여러 효능이 나타나게 됩니다. 더 나아가 주름살이 사라지고 건선 등이 상당히 완화되며 탈모까지 개선되기도 합니다.

두번째로 눈여겨 볼 점은 독성 물질 배출입니다. L-시스테인은 체내에서 글루타치온으로 전환된 후 체내 유해 물질들의 배출을 촉진시킵니다. 최근 중국발 미세먼지 등으로 인해 체내 중금속 축적을 걱정하시는 분들이 많은데요. 눈여겨볼만한 효능 중 하나라 생각이 듭니다.

그밖에도 지방 연소 및 근육 합성 촉진 불임치료 개선 그리고 중독증 완화 등의 다양한 효과가 있습니다.