노니 - 소염, 항산화, 면역력, 해독

카테고리 없음

by 지니지닝잡동사니 2023. 1. 31. 01:27

-선요약-
1.노니는 열대 지방에서 나는 슈퍼푸드로 다양한 항산화 물질을 함유하고 있다
2.상처를 촉진하면서 동치에 통증을 완화시키는 효과가 있다
3.면역력을 증진시키며 뛰어난 해독 효과가 있다
4.고혈압약을 복용 중인 환자나 신장이 좋지 않을 경우 섭취를 피하는 것이 좋다

들어가는 말

한동안 네이버 인기검색어에 오르락 내리락했던 것이 있습니다. 바로 '노니'인데요. 하도 인터넷이나 미디어에서 자주 언급되다보니 건강에 대해 관심이 많으신 분들이라면 한 번 쯤은 들어보셨을만한 건강식품일겁니다.

노니는 열대 지방에서 나는 식물입니다. 다양한 효능을 가졌기에 '슈퍼푸드'로 분류하기도 하는데요. 남태평양 폴리네시아 지방 전통의학에서 중심 약재로 사용되어왔다합니다.

화산지대 근처에서 서식하기때문에 다양한 미네랄을 함유하고 있는데요. 각종 비타민,칼슘,칼륨,마그네슘,철 그리고 인 등 미네랄 성분들을 가지고 있다 합니다. 게다가 200여종의 파이토케미컬이 들어가 있어 천연 항산화제라 불리기도 합니다.

동의보감에도 '파극천'이란 이름으로 다양한 효능을 가진 약재로 소개되어있다고 합니다.

노니의 효능

- 소염 진통 효과(특히 관절 통증)
- 상처 치유 촉진
- 해독 작용
- 신체 면역 체계 강화
- 피부 개선
- 항암 효과
- 통풍 완치
- 근육 경련 감소
- 피로 회복
- 간보호
- 정신병 질환 완화
- 당뇨병 완화
- 정력 증진
- 심장 건강 증진
- 유해한 콜레스테롤 수치 낮춤(유익한 콜레스테롤 수치 높임)
- 변비 해소

노니는 대표적인 효능으로 소염 효과를 뽑을 수 있는데요. 관절염을 비롯해 기차 관절통을 많이 완화시켜주며 다른 통증 역시 상당히 줄여준다고 합니다.

또한 노니는 신체 면역 체계를 강화시키는데요. 대식 세포를 자극해 면역 체계를 강화시키고 더 많은 림프구가 생성되게금 유도하는 역할을 합니다.

그밖에도 자외선으로 손상된 피부세포를 재생하는 효과도 가지고 있습니다.

유의사항

노니는 높은 칼륨 함량을 가지고 있습니다. 그렇기 때문에 고혈압 치료에 방해될 수 있습니다.

동시에 불면증을 야기할 수 있는데요. 노니는 에너지 생성 효과 및 피로 회복 효과가 있기 때문에 되도록 낮에 드시는 걸 권장드립니다.

관련 영양제

최근에 노니를 원료로 한 국내 건강기능식품 중 3분의 1 가량에서 중금속이 검출됐다는 언론 보도가 있었습니다. 물론 적발 즉시 전량 폐기 처분됐지만 그럼에도 불구하고 국내 제품으로 인한 중금속 섭취의 가능성이 완전히 없어진 것은 아닙니다. 노니같은 경우, 최대한 해외 제품을 드시는 걸 추천드립니다.

‘건강식품’ 노니 국내제품 33%에서 쇳가루 다량 검출

최대 기준치 56배 쇳가루 검출 서울시, 전량 수거·폐기·유통금지 허위·과대광고 업체 고발 예정

www.hani.co.kr

노니는 굉장히 쓴 맛이 나는 과일입니다. 그렇기 때문에 과일 자체로 드시기엔 굉장히 불편하실 수 있습니다. 또한 변질도 잘되기에 국내에서 먹기엔 너무 힘든 제품입니다.

그렇기 때문에 노니 원액이든가 혹은 추출물로 만든 영양제 형태로 드시는 것이 좋습니다.