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-선요약-
1. 퍼펙트 패밀리 종합비타민은 비타민A,B,C,D,E가 풍부하게 들어가 있다. 특히 비타민B군의 함유량은 다른 비타민B군 영양제 못지 않을 정도로 많다.
2. 미네랄 역시 부족함 없이 들어가 있다. 특히 칼슘과 마그네슘이 여타 다른 제품에 비해 많이 들어가 있다.
3. 항산화 물질이 상당량 들어가 있다.
4. 하루에 총 4태블릿(알)을 식후에 나눠 먹으면 된다.
제품 소개
- Super Nutrition, Perfect Family, 슈퍼 녹색채소 & 허브 함유 종합비타민, 철분 무함유, 240정
종합비타민 중 꽤나 인지도가 있는 슈퍼 뉴트리션사의 퍼펙트 패밀리 종합비타민입니다. 현재 소개해드리는 것은 구판입니다. 원래 이 제품은 잠시 단종됐었는데요. 성분 조정이 된 신판으로 만족하지 못한 소비자들이 재판매를 요구해 얼떨결에 다시 예토전생(?)된 제품입니다.
성분표 분석
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보충 교재 사실
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1 회 제공량 : 4 정
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컨테이너 당 봉사 횟수 : 60
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서빙 당 금액
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% DV
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비타민 A (비타민 A 팔미틴테)
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5000IU
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100 %
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비타민 C (아스 코르 빈산)
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1000 mg
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1666 %
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비타민 D (비타민 D3)
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1000IU
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250 %
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비타민 E (천연 비타민 E 석시 네이트)
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400IU
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1000 %
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비타민 K (Phytonadione)
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80 mcg
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100 %
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티아민 (비타민 B1)
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68 mg
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4533 %
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리보플라빈 (비타민 B2)
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60 mg
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3529 %
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니아신 (저 플러시, 빠른 방출 비타민 B3)
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100 mg
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500 %
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피리독신 (비타민 B6)
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66 mg
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3300 %
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엽산 (엽산 및 엽산)
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1000 mcg
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250 %
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시아 노 코발라민 (비타민 B12)
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200 mcg
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3333 %
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비오틴 (d- 비오틴)
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300 mcg
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100 %
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판토텐산 (판토텐산 칼슘에서)
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150 mg
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1500 %
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칼슘 (탄산염과 구연산염)
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500 mg
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50 %
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요오드 (다시마)
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225 mcg
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150 %
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마그네슘 (산화물 및 글리시 네이트)
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300 mg
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75 %
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아연 (산화물 및 시트르산)
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30 mg
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200 %
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셀레늄 (셀레 라이트)
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200 mcg
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285 %
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구리 (글리시 네이트)
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2 mg
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100 %
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망간 (황산염 및 시트르산)
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10 mg
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500 %
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크롬 (폴리 니코 티 네이트 및 피콜리 네이트)
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200 mcg
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166 %
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몰리브덴 (삼산화물)
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150 mcg
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200 %
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칼륨 (염화물 및 석시 네이트)
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99 mg
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삼%
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다른 재료들
이러한 성분에 대한 영양 강조 표시가 없습니다.
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서빙 당 금액
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베타 카로틴
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12000 IU
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베타 인 (HCl)
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125 mg
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Bioflavonoids (감귤류에서)
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25 mg
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붕소 (Krebs Cycle Boron에서)
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3 mg
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콜린 (Bitartrate)
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150 mg
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DMG (Di-Methyl-Glycine)
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10 mg
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지방산 (스테아린산)
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270 mg
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섬유 (셀룰로오스 & 마이크로 셀룰로오스)
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900 mg
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은행 나무 (8 : 1 전체 잎 추출물)
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60 mg
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GLA (Borage에서)
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40 mg
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글루탐산 (HCl Form)
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5 mg
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헤스페리딘 (Citrus)
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5 mg
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이노시톨 (Meso-inositol)
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25 mg
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L- 페닐알라닌
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45 mg
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루틴 (Eucalyptus로부터)
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5 mg
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실리카 (실리콘 이산화물)
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57 mg
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바다 추적 미네랄 (켈프로부터) 모든 흔적
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L- 티로신
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5 mg
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Vit. E 혼합 토코페롤 (감마)
(알파, 베타, 델타)
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3 mg
2 mg
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Certified Organic Greenfoods와 Herbs에는 그 이름 뒤에 *가 붙습니다. 모든 유기농 성분은 1990 년 California Organic Foods 법에 따라 유기적으로 재배되고 가공됩니다.
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그린 푸드 블렌드 포함
Alfalfa l. *, Spirulina h. *, Chlorella h. 아이슬란드 이끼
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1000 mg
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영양 허브 혼합 포함
Gotu 콜라 bk. *, Ginger rt. *, Licorice rt. *, Pau dqoutei Herbqlaceholder Arco bk., Nettle l / *, Suma st., 민들레 rt. *, Fo Ti rt., Eleutherococcus s. . *, Marshmallow rt. *, Astragalus rt. *, Codonopsis rt., Schizandra rt. 추출물
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1000 mg
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참고 : 식물성 셀룰로오스 정제 코팅은 감귤류와 바닐라 향이 함유되어 있습니다.
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비타민A,B,C,D,E가 풍부하게 들어가 있습니다. 비타민A는 동물성 음식에 주로 들어 있는 팔미틴테(팔미테이트) 형태와 비타민A의 전구체인 베타 카로틴로 충분량이 들어가 있습니다. 또한 비타민D는 요즘 들어 섭취의 중요성이 많이 강조되는 만큼, 그 함유량도 1,000IU로 상당히 많은 것을 알 수 있습니다.
비타민B군도 마찬가지입니다. 사실상 왠만한 비타민B군 복합제 못지 않게 많은 양이 들어가 있습니다. 단순비교를 위해 다른 제품하나 가져오도록 하겠습니다.
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보충 교재 사실
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1 회 제공량 : 2 캡슐
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컨테이너 당 봉사 횟수 : 60
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서빙 당 금액
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% 일일 값 *
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티아민 (티아민 염산염)
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50 mg
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3334 %
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리보플라빈 (리보플라빈 5- 인산염)
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50 mg
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2940 %
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니아신 (니아신 아미드)
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150 mg
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750 %
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비타민 B6 (피리독신 염산염으로서 97 % 및 피리 독살 -5- 인산염으로서 3 %)
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103 mg
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5150 %
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엽산
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400 ug
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100 %
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비타민 B12 (시아 노 코발라민)
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200 ug
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3334 %
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비오틴
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200 ug
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66 %
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판토텐산 (판토텐산 칼슘으로서)
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250 mg
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2500 %
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콜린 비 타르트 레이트
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250 mg
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†
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이노시톨
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100 mg
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†
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PABA (파라 아미노 벤조산)
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100 mg
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†
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† 일일 금액이 설정되지 않았습니다.
* 퍼센트 일일 값은 2,000 칼로리 다이어트를 기준으로합니다.
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위의 퍼펙트 패밀리에 포함되어있는 비타민B군의 서빙량과 비타민B군 복합제와 비교했을 때 크게 차이가 나지 않습니다. 오히려 안면 홍조 등의 부작용이 있을 수 있는 니아신의 함유량은 퍼펙트 패밀리가 적정 수준입니다.
마그네슘과 칼슘 또한 따로 챙겨드실 필요가 없습니다. 대개 칼슘과 마그네슘을 서로 상반되는 작용을 합니다. 그렇기 때문에 서로 밸런스를 맞춰서 드시는 것이 정말 중요합니다. 그럼에도 불구하고 대부분 사람들은 칼슘을 더 많이 섭취하고 마그네슘을 섭취해 서로간 균형이 깨지게 되는데요.
마그네슘 영양제, 효능, 부족증상
들어가는 말 2차 세계대전을 이후 전세계적으로 우울증 환자가 급증했습니다. 처음에는 전쟁으로 인한 후유...
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신체 여러 기전에서 많은 활약을 하는 마그네슘의 중요성이 아무리 강조됨에도 불구하고 가성비나 여러 이유로 인해 종합비타민의 마그네슘 함유량은 항상 적었습니다. 그렇기 때문에 마그네슘 보충제 혹은 칼슘-마그네슘 복합제를 따로 섭취해줘야 하는 불편함이 있었는데요
퍼펙트 패밀리에는 칼슘 500mg 마그네슘 300mg이 함유되어있습니다. 이또한 거의 왠만한 칼슘-마그네슘 1일 서빙량에 맞먹는 정도입니다. 그렇기 때문에 퍼팩트 패밀리 종합비타민을 드신다면 추가적으로 마그네슘 제재를 드실 필요가 없습니다.(심지어 일반식으로도 100~150mg 가량의 마그네슘을 섭취하기 때문에 일일 섭취량을 충분히 달성하고 남습니다)
예전 항산화 네트워크에 대해 설명하며 노화를 방지키 위해 적정량의 항산화 물질을 섭취하는게 중요하단 것을 강조했던 적이 있습니다
현재 먹는 영양제 - 항산화용(18년 12월 기준)
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아쉽게도 대부분의 종합비타민에는 충분한 량의 항산화 성분이 들어가 있지 않습니다. 그렇기 때문에 위에서 다른 항산화 네트워크를 구성하고 있는 코엔자임 큐텐(CoQ10), 알파리포산, 글루타치온, 비타민C, 비타민E를 따로 챙겨야 하는데요.
퍼펙트 패밀리는 다행히게도 100% 충분치는 않지만 종합비타민 치고 꽤나 많은 항산화 물질들을 가지고 있습니다. 거의 3,000mg에 달하는 양인데요. 그렇기 때문에 종합비타민 외에 여러 비타민이나 항산화 성분을 챙겨야 하는 데서오는 부담을 약간이나마 덜 수 있습니다.
