[나우 푸드] 수퍼 효소 - 소화 개선, 복부 팽만, 가스

(구매 링크: https://kr.iherb.com/pr/Now-Foods-Super-Enzymes-180-Capsules/857?rcode=ACZ7941)

 

과민성 대장 증후군을 앓으면서 저하된 소화력을 다시금 높이고자 여러 브랜드의 소화효소 제품을 먹어봤습니다만 나우푸드의 'Super Enzymes(슈퍼 효소)'를 이길 만한 건 그닥 없는 거 같습니다. 우선 3끼 식사 기준 60일치에 2만원 초반대의 가성비를 자랑하는데요. 이는 한 달치에 3만원에서 심하면 5만원에 달하는 다른 소화 효소 제품에 비해 극강의 저렴함을 보여준다 할 수 있습니다.

 

아이허브 구매내역(MSM파우더, L-트립토판, 소화 효소, 쉐이커 물통, 토너)

 

 

과민성 대장 증후군에 좋은 영양제 - 소화효소

 

 

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영양 성분 정보
1 회 제공량: 1 캡슐
	1 회 제공량당 :	%하루 영양소 기준치
Betaine HCI → 위산 강도 강화	200 mg	*
황소 담즙 추출물(최소 45 % 총 담즙산)	100 mg	*
파파야 과일 분말	45 mg	*
판크레아틴 11X → 전분, 지방 분해 및 단백질 분해 공급 : 아밀라아제 37,000 USP 단위 → 탄수화물(녹말) 대사 촉진 ​ 프로테아제 37,000 USP 단위 → 단백질을 아미노산으로 분해 ​ 리파제 2,960 USP 단위 → 지방 분해	134 mg	*
브로멜라인(파인애플에서)(120 GDU) → 단백질 분해 효소	40 mg	*
산성 안정 단백질 분해 효소(Aspergillopepsin)(50 SAPU)	10 mg	*
파파인(파파야에서)(100,000 FCC PU) → 단백질 분해, 소화 촉진	2 mg	*
셀룰라아제(10CU) → 다당류, 섬유소 분해	0.1 ㎎	*
* 하루 영양소 기준치가 설정되지 않았습니다.

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우리가 섭취하는 영양소인 탄수화물, 단백질 그리고 지방을 각각 소화할 수 있는 효소들이 들어가 있는데요. 그 중 소화하기 어려운 단백질에 좀 더 집중된 느낌입니다.

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탄수화물: 아밀라아제, 셀루라아제(다당류, 섬유소)

단백질: 프로테아제, 브로멜라인, 파파인

지방: 리파아제

※판크레아틴: 전분, 지방 분해 및 단백질 분해

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과식을 했을 경우 속이 더부룩하거나 식사 이후 가스 팽만이나 부글거림이 심할 때에 증상을 호전시키기 위해서 드시면 좋습니다.

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대개 위와 같은 증상을 앓고 계신 분들은 잦은 헛트름이나 식사 후 속쓰림과 같은 증상도 같이 있는 경우가 많은데요. 이럴 땐 위산을 강화시켜줄 수 있는 'HCI베타인''과 같이 먹어주는 게 좋습니다.

 

소화력이 떨어진다면 챙겨야 할 것들(HCI 베타인, 소화효소)

 

 

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이것들이 궁극적인 해결책이 될 순 없습니다. 건강한 식단과 함꼐 과식을 피하고 음주 및 흡연을 자제하며 대장 운동을 촉진시켜줄 수 있는 유산소 및 근력 운동을 병행해주는 것이 좋습니다.

 

과민성 대장 증후군 개선을 위한 개인적 노력(운동, 식단, 기타)

 

 

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