쏘팔메토 효능 - 전립선, 탈모, 수면, 남성호르몬

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by 지니지닝잡동사니 2023. 2. 6. 16:44

-선요약-
1. 쏘팔메토는 체내 DHT 수치를 낮춰줌으로서 전립선 건강을 개선시킨다
2. 남성 호르몬을 조정하고 탈모 예방 효과가 있다
3. 수면 장애에도 일부 효과가 있다.

들어가는 말

디하이드테스토스테론 호르몬, DHT는 남성 호르몬 중 하나입니다. 이 호르몬은 되게 특이한 기질을 가졌는데요. 바로 머리카락은 빠지게 하면서 다른 부위의 털은 잘 크게끔 하는 겁니다. 이 호르몬으로 인하여 20대 이후 남성들이 탈모로 인해 고통을 받는건데요.

유독 미국 원주민들만 DHT로 인한 탈모 증세를 겪는 사람들이 많이 없었다고 합니다. 이렇게 미 원주민들이 탈모로부터 자유로울 수 있었던 이유는 '쏘팔메토'덕분이었는데요. 쏘팔메토란 미 남동부에서 자생하는 야자수 모양의 뾰족한 형태의 잎을 지닌 나무를 말합니다. 이 쏘팔매토 나무에서 열리는 열매를 먹으며 미 원주민들은 탈모 예방은 물론 건강까지 챙겼다고 합니다.

쏘팔메토의 효능

쏘팔메토는 체내 남성 호르몬 수치의 균형을 잡아줍니다. 그 덕분에 과도한 남성호르몬(위에서 다룬 DHT와 같은) 분비로 인하여 발생하는 탈모나 전립선 비대증, 배뇨 장애 심지어 전립선 암까지 예방 그리고 개선되는 효과를 가지고 있습니다.

또한 쏘팔메토는 부족한 남성호르몬을 끌어올리는 역할을 하기도 합니다. 덕분에 불임 치료에도 꽤나 효과적이라고 하는데요. 쏘팔메토는 아연 그리고 마카와 더불어 남성 성욕 증진에 효과적인 영양제로 손꼽히고 있습니다.

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그 밖에도 기침과 천식 그리고 기관지염 치료에도 가시적인 효과를 보인다 합니다. 거기다 소화불량 개선 그리고 수면장애까지 일부 완화시키는 효능을 지녔다고 합니다.

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섭취량 및 유의사항

쏘팔메토의 일일 섭취량은 무엇을 목적으로 먹느냐에 따라 달라집니다. 평소 건강 관리를 목적으로 드실 경우엔 하루에 160mg을 두 번 정도 드셔주심 됩니다. 탈모 관리를 목적으로 한다면 200mg을 하루에 드셔주심 되구요. 전립선 건강을 위해 드실 경우엔 하루에 320mg 2~3번을 드셔주시면 됩니다.(4개월 정도 이리 드시다가 점차 복용양을 줄여나가시면 됩니다)