크랜베리 - 빈뇨, 잔뇨, 과민성방광, 항산화

카테고리 없음

by 지니지닝잡동사니 2023. 2. 6. 16:50

-선요약-
1.크랜베리는 요도, 방광 건강을 챙기는데 도움이 된다
2.암을 비롯한 심혈관 질환을 예방하며 안구 건강을 유지 및 개선시켜준다
3.헬리코박터 파일로리 박테리아를 억제시켜 위장 건강을 향상시킨다
4.항산화 물질을 다량 함유하고 있다

들어가는 말

크랜베리는 진달랫과에 속한 사철 관목으로 북미가 원산지입니다. 크랜베리는 예전부터 음식에 많이 들어갔었는데요. 요즘은 풍부한 영양소와 다양한 건강상 이점으로 인해 많은 사람들이 찾는 베리류 중 하나입니다.

크랜베리가 가진 건강상 효능 중 가장 눈에 띄는 것은 '바이러스와 균에 대한 저항력이 매우 높다'는 겁니다. 특히나 균으로 인한 방광염 혹은 요도 감염에 있어서 탁월한 효과를 보여줍니다.

※요로 감염: 소변 속에 특정 미생물이 정상 수치 이상 번식하여 생김, 신장에도 손상을 가할 수 있음

크랜베리의 효능

크랜베리 안에는 커피 안에도 들어있어 유명한 항산화 물질인 폴리페놀, 눈 건강에 좋다 알려진 안토시아닌, 심혈관 건강에 좋은 플라보노이드 등과 같은 물질들이 들어가 있는데요. 이 물질들이 만들어내는 건강상 효능들은 참으로 많습니다. 간단히 정리해보겠습니다.

- 항암 효과
- 응혈 예방 및 종양 제거(실리신산의 효과)
- 죽상동맥경화증 위험 감소(플라보노이드의 효과)
- 눈의 피로 완화 및 눈 영양 공급(눈 건강 개선, 안토시아닌의 효과)
- LDL 콜레스테롤 낮춤(HDL 콜레스테롤 수치 높임)
- 혈압 낮춤
- 항산화 작용
- 면역력 상승
- 뼈와 치아를 튼튼하게 함
- 위장 질환 개선(위궤양 치료)
- 치석에 의한 잇몸 질환 예방
- 충치 예방
- 소염 기능
- 소화 촉진