퀘르세틴 - 항산화, 알레르기, 심혈관, 신경, 피로, 방광염, 전립선염
들어가는 말 플라보노이드는 채소와 곡물,과일, 차 등에 들어가있는 성분으로 심장 질환이나 암, 퇴행성 뇌질환 등을 막아주는 역할을 합니다. 퀘르세틴은 플라보노이드에 속한 물질 중 하나입니다. 퀘르세틴은 항산화 물질로 우리 몸에 산화 과정을 막아주고 여러 이로움을 가져다줍니다. 대개 '채소를 많이 먹어야 한다', '채소가 몸에 좋다'는 말을 많이 들으셨을텐데요. 이게 바로 퀘르세틴과 같은 플라보노이드 항산화 물질 때문입니다. 실제로 야채 섭취를 기피하고 육식과 가공음식 위주로 식사를 하시는 분들이 동년배에 비해 피부 탄력이 떨어지거나 주름이 짙은 이유도 이렇게 채소를 통한 항산화 물질(이를 파이토 케미컬이라고도 합니다) 섭취가 부족하기 때문이죠 제일 좋은 것은 하루 적정 수준의 채소를 식사를..
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2023. 2. 7. 15:03
