셀레늄 - 항산화, 항염, 면역력, 남성성, 해독, 갑상선
셀레늄은 인간에게 있어 필수적인 미량 미네랄입니다. 셀레늄은 주로 견과류에 풍부한데요. 대표적으로 브라질너트에 많이 들어가 있고 그밖에도 버섯이나 곡물, 마늘, 시금치, 해산물, 유제품 등에 많이 들어있습니다. 그럼에도 셀레늄은 적지 않은 사람들에게 결핍되어 있는 성분입니다. 과도한 농사로 인해 토지 약탈이 지속되며 그 안에 있던 셀레늄이 거의 없다시피 됐기 때문이죠. 전세계에 약 10억 명에 달하는 사람들이 셀레늄 결핍을 겪고 있다고 합니다. 셀레늄의 효능 - 면역체계 지원 셀레늄은 백혈구 증가에 필요한 성분으로 알려져 있습니다. 셀레늄 섭취를 통해 독감이나 잔병치레를 줄일 수 있습니다. - 갑상선 지원 셀레늄은 갑상선의 염증을 줄여 갑상선 건강을 개선시킵니다. - 글루타치..
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2023. 1. 30. 23:52
