비타민B - 피로, 구내염, 아토피, 피부염, 임신, 스트레스
2023.01.27 by 지니지닝잡동사니
들어가는 말 비타민B군(복합체)는 세포 물질 대사를 돕는 조효소 역할을 하는 수용성 비타민입니다. 우리 몸 안에서 다양하게 사용이 되며 부족할 경우 여러 부작용이 나타납니다. 특히 제대로 된 식사를 잘 못하는 직장인이나 자취생들에게 꼭 필요한 성분이자 채식주의자들이 결핍되기 쉬워 꼭 보충해줘야할 영양소로 손꼽히기도 합니다. 비타민B군의 효과는 나열하면 끝이 없지만 결국엔 '피로회복'으로 귀결되는 듯 합니다. 더 나아가 적절한 세포 합성과 호르몬 분비에 있어서도 꼭 필요합니다. 비타민B군의 효능 티아민(B1) 티아민은 에너지 대사 및 당질 대사를 촉진시킵니다. 신경작용조절 기능과 함께 떨어진 식욕을 올리고 소화액을 촉진시킵니다. 뇌와 신경 기능을 유지시키고 피부 재생..
카테고리 없음 2023. 1. 27. 23:37