[옵티멈 뉴트리션] 골드스탠다드 100% 웨이 - 단백질 보충제, 프로틴, 근합성, 근비대, 근손실, 피부, 아미노산, BCAA, 글루타민
2023.02.13 by 지니지닝잡동사니
크레아틴 - 근육, 피로, 남성호르몬, 혈액순환, 불면증
- Optimum Nutrition, Gold Standard 100% Whey, 더블 리치 초콜릿, 2.27kg(5lbs) (구매 링크: https://kr.iherb.com/pr/optimum-nutrition-gold-standard-100-whey-double-rich-chocolate-5-lbs-2-27-kg/27509?rcode=ACZ7941) 2015년 올해의 스포츠 보충제 2015년 올해의 단백질 파우더 2015년 올해의 최고의 맛 단백질 보충제 모두 골드 스탠다드 웨이를 수식하는 표현들입니다. 요즘은 마이프로틴이나 아이언맥스나 다양한 브랜드의 프로틴 제품이 나와서 인기가 한풀 식었지만 그래도 2010년 중반때까지만 하더라도 보충제 사이에서 부동의 1위를 차지하던 제품입니다. 골..
카테고리 없음 2023. 2. 13. 20:20
-선요약- 1. 크레아틴은 운동 보조제 중 하나로 근력 향상과 더불어 근합성 및 근손실을 방지한다. 2. 더불어 남성호르몬 증가와 혈액 순환을 촉진시키고 불면증 예방 등 여러 효과를 겸비하고 있다. 3. 자신의 몸무게에 맞춰 복용량을 조정해야 한다. 들어가는 말 내가 웨이트 트레이닝을 좀 한다 싶으면 챙겨 먹는 보조 식품들이 있습니다. 첫번째는 프로틴(=단백질 보충제)이구요. 두번째는 BCAA, 세번째로는 프리워크아웃 그리고 여기에 하나 더 곁들어서 먹는게 크레아틴입니다. 이렇게 많은 운동인들이 크레아틴을 먹는 이유는 분명히 있을 겁니다. 프로틴(단백질 보충제) - 근육 합성, 피부미용 -선요약- 1. 적절한 양의 단백질 섭취는 운동 후 회복과 근육 합성에 도움이 된다 2. 일반인 기준 자..
카테고리 없음 2023. 2. 13. 20:04
