아르기닌 - 혈액순환, 고강도 운동
-선요약- 1. 아르기닌은 강력한 혈관팽창 물질로 혈액순환을 비롯 고강도 운동을 하는데 도움이 된다. 2. 체지방 감소작용과 함께 근육 보존에 도움이 된다. 3. 그밖에도 상처를 치유하거나 면역력을 강화시키는 효과도 가지고 있다. 4. 공복에 섭취하는 것이 좋고 하루 최대 5,000mg(5g) 이하로 섭취하는 것이 좋다. 들어가는 말 운동, 특히 웨이트 트레이닝에 있어서 중요한 것 중 하나가 '혈액 순환'입니다. 원활한 혈액 순환이 되어야 운동 부위가 충분히 펌핑이 될 것이고, 운동 이후에도 원활한 영양 공급이 이루어져 근성장이 이루어 질 수 있기 때문인데요. 이러한 혈액순환을 도와줄 수 있는 대표적인 영양제가 커큐민과 아르기닌입니다. 커큐민은 하루 섭취량만 충족시켜도 1시간 가량 유산소 운동한 만큼의 ..
카테고리 없음
2023. 2. 2. 00:26
