지니지닝의 잡동사니상점

- Optimum Nutrition, Gold Standard 100% Whey, 더블 리치 초콜릿, 2.27kg(5lbs) (구매 링크: https://kr.iherb.com/pr/optimum-nutrition-gold-standard-100-whey-double-rich-chocolate-5-lbs-2-27-kg/27509?rcode=ACZ7941) ​ 2015년 올해의 스포츠 보충제 2015년 올해의 단백질 파우더 2015년 올해의 최고의 맛 단백질 보충제 모두 골드 스탠다드 웨이를 수식하는 표현들입니다. 요즘은 마이프로틴이나 아이언맥스나 다양한 브랜드의 프로틴 제품이 나와서 인기가 한풀 식었지만 그래도 2010년 중반때까지만 하더라도 보충제 사이에서 부동의 1위를 차지하던 제품입니다. ​ ​ 골..

카테고리 없음 2023. 2. 13. 20:20

California Gold Nutrition, Very Vanilla Whey Protein Isolate, 908g(2lbs) (구매 링크: https://kr.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Very-Vanilla-Whey-Protein-Isolate-2-lbs-908-g/82689?rcode=ACZ7941) 일반적인 단백질 보충제의 경우 우유를 원료로 하여 만들어집니다. 그 과정에서 '유당'이라는 것이 보충제에 들어가게 되는데요. 이 유당이 우리가 어렸을 적 모유를 먹을 때는 소화할 수 있는 효소가 있다가 점차 성장하게 됨에 따라 그 효소가 없어지면서 이후 설사나 기타 장트러블을 야기하는 원인이 됩니다. ​ ​ 이럴 경우 이러한 유당 분해 효소인 락타아제를 별..

카테고리 없음 2023. 2. 13. 20:16

- BSN, Syntha-6, 식사 대용 또는 추가, 쿠키즈 앤 크림, 5.04 파운드 (2.29 kg) (구매 링크: https://kr.iherb.com/pr/BSN-Syntha-6-Cold-Stone-Creamery-Mint-Mint-Chocolate-Chocolate-Chip-4-56-lb-2-07-kg/85045?rcode=ACZ7941) 근력 운동을 하시는 분들에게 필수품인 단백질 보충제 제품 중 전통적인 강자로 알려진 'BSN사의 신타6 프로틴'입니다. 과거에 비해 요즘은 프로틴 제품이 많이 나와서 선택지는 많아졌습니다만 그래도 '구관이 명관이다'라는 말이 있듯이 꾸준히 그 가치를 인정받고 소비되는 제품입니다. 프로틴(단백질 보충제) - 근육 합성, 피부미용 -선요약- 1. 적절한 양의 단백..

카테고리 없음 2023. 2. 5. 21:41

-선요약- 1. 적절한 양의 단백질 섭취는 운동 후 회복과 근육 합성에 도움이 된다 2. 일반인 기준 자기 몸무게에 0.8에서 1.5 가량 곱한 만큼 섭취해주면 된다(선수급은 2 곱한 만큼) 3. 피부 미용이나 건강 유지 목적으로도 섭취할 수 있다. ​ ​ ​ ​ ​ 들어가는 말 대다수 남자들이 20대 전후로 하여 육체미를 가꾸고자 웨이트 트레이닝을 시작했을 때 맨 처음 하는 것이 있습니다. 그건 바로 프로틴(단백질 보충제)를 구매하는 것인데요. 그만큼 근육 형성에 있어서 단백질 섭취가 중요하단 것은 많은 사람들에게 알려져 있습니다. ​ 그렇기 때문에 이번 포스팅을 할 지에 대한 여부도 많이 고민했습니다. 남들이 아는 걸 굳이 적어야 하나라는 생각과 함께 오히려 뒷북(?)을 친다는 기분도 없지 않아 있었..

카테고리 없음 2023. 2. 2. 01:10