지니지닝의 잡동사니상점

-선요약- 1.감마리놀렌산은 달맞이꽃 종자유 안에 들어가 있는 오메가6 불포화지방산을 지칭한다 2.체내 모든 기관을 조절하는 호르몬 유사 물질을 만드는데 필요하다 3.혈전이 생기지 않게 막아주고 혈압을 정상화시켜주는 효과가 있다 ​ ​ ​ ​ ​ 들어가는 말 감마리놀렌산은 달맞이꽃 종자유 안에 들어가 있는 오메가6 불포화지방산입니다. 달맞이꽃은 예전부터 많은 사람들이 찾아 사용했다고 하는데요. 미국 인디언들은 염증 및 발질 등을 치료코자 사용해왔으며 서양에서도 천식에 특효라 하여 많이들 애용했다고 합니다. 17세기 영국에서는 고귀한 약이라 하여 '왕의 만능약'이라 불리기도 했다 합니다. ​ ​ 감마리놀렌산은 체내 중요한 생리 활성 물질인 '프로스타글란딘'을 생성하는데요. 이 프로스타글란딘이 신체 여러 기..

카테고리 없음 2023. 1. 30. 17:37

에스키모인들은 심장병이나 동맥경화같은 심혈관질환에 거의 걸리지 않는다는 사실, 아시나요? ​ 에스키모인들은 고지방 식사를 하면서 채소와 과일은 거의 섭취하지 않는데도 불구하고 혈관질환자가 없다고 합니다. ​ 이렇게 에스키모인들이 균형적인 식단을 꾸리지 않음에도 건강한 이유는 생선 기름에 있는 '오메가3' 덕분인데요. ​ 과연 이 오메가3가 무엇인지 어떠한 효능을 가졌고 무얼 먹어야 제대로 섭취할 수 있는지를 얘기해보려 합니다! ​ ​ ​ ​ 오메가3란 오메가3는 대표적인 불포화지방산으로서 우리 몸에서 합성되지 않기에 반드시 음식을 통한 섭취가 피요한 영양소 중 하나입니다. ​ 대표적인 오메가3 계열 지방산은 DHA(Docosa Hexaenoic Acid)와 EPA(Eicosa Pentaenoic Acid..

카테고리 없음 2023. 1. 30. 17:29