BCAA - 근성장 촉진, 근손상 방지, 피로 회복
-선요약- 1. BCAA는 근성장을 촉진시킨다. 2. 또한 근 손상을 방지시킨다. 3. 운동으로 인한 피로 회복에 도움이 된다. 4. 운동 전, 운동 중 그리고 운동 후에 먹는다. 들어가는 말 중량 운동을 하시는 분들의 주요 관심사가 있습니다. '어떻게 근성장을 더 효율적으로 일구어내면서 어찌해야 근 손실을 막을 수 있고 꾸준한 운동을 위해 피로 회복을 잘 이끌어 내는지'입니다. 위의 조건을 충족시키기 위해 많은 분들이 단백질 보충제(프로틴 파우더)를 섭취하시지만 그걸로는 2% 부족한 기분입니다. 왜냐하면 단백질 보충제는 효과적인 근성장은 이끌어낼 수 있으나 근손실이나 피로 회복에 있어서는 적합하지 않기 때문입니다. BCAA는 이러한 갈증을 해소시켜줄 수 있습니다. BCAA는 근육 ..
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2023. 2. 2. 00:29
