지니지닝의 잡동사니상점

-선요약- 1. 크레아틴은 운동 보조제 중 하나로 근력 향상과 더불어 근합성 및 근손실을 방지한다. 2. 더불어 남성호르몬 증가와 혈액 순환을 촉진시키고 불면증 예방 등 여러 효과를 겸비하고 있다. 3. 자신의 몸무게에 맞춰 복용량을 조정해야 한다. ​ ​ ​ ​ 들어가는 말 내가 웨이트 트레이닝을 좀 한다 싶으면 챙겨 먹는 보조 식품들이 있습니다. 첫번째는 프로틴(=단백질 보충제)이구요. 두번째는 BCAA, 세번째로는 프리워크아웃 그리고 여기에 하나 더 곁들어서 먹는게 크레아틴입니다. 이렇게 많은 운동인들이 크레아틴을 먹는 이유는 분명히 있을 겁니다. 프로틴(단백질 보충제) - 근육 합성, 피부미용 -선요약- 1. 적절한 양의 단백질 섭취는 운동 후 회복과 근육 합성에 도움이 된다 2. 일반인 기준 자..

카테고리 없음 2023. 2. 13. 20:04

-선요약- 1. 쏘팔메토는 체내 DHT 수치를 낮춰줌으로서 전립선 건강을 개선시킨다 2. 남성 호르몬을 조정하고 탈모 예방 효과가 있다 3. 수면 장애에도 일부 효과가 있다. ​ ​ ​ ​ ​ ​ 들어가는 말 디하이드테스토스테론 호르몬, DHT는 남성 호르몬 중 하나입니다. 이 호르몬은 되게 특이한 기질을 가졌는데요. 바로 머리카락은 빠지게 하면서 다른 부위의 털은 잘 크게끔 하는 겁니다. 이 호르몬으로 인하여 20대 이후 남성들이 탈모로 인해 고통을 받는건데요. ​ 유독 미국 원주민들만 DHT로 인한 탈모 증세를 겪는 사람들이 많이 없었다고 합니다. 이렇게 미 원주민들이 탈모로부터 자유로울 수 있었던 이유는 '쏘팔메토'덕분이었는데요. 쏘팔메토란 미 남동부에서 자생하는 야자수 모양의 뾰족한 형태의 잎을 ..

카테고리 없음 2023. 2. 6. 16:44