지니지닝의 잡동사니상점

차전자피 먹는법 효능 우리에게 필요한 식이섬유량을 채우기 위해서는 하루 세 줌 가량의 야채를 섭취해야 한다고 합니다. 어림도 없습니다(..!) 하루 한 줌 먹으면 다행이다 할 정도로 현대인들에게 있어 식이섬유 섭취량은 바닥을 기고 있는 상황입니다. ​ 특히 다이어트가 뭐다 해서 가뜩이나 몇 안되는 식이섬유 섭취 원천인 밥마저 먹는 양을 줄이는 경우가 많습니다. 그렇게 될 경우 변비에 걸리기 십상인데요. ​ 선천적 변비를 앓고 계시든가 혹은 위와 같이 다이어트 등의 이유로 인해 많은 양의 음식을 먹기 힘든 분들에게 도움이 될 수 있는 음식이 있으니 그건 바로 '차전자피'입니다. ​ 차전자피는 질경이의 씨앗인데요. 물을 접하게 되면 부피가 40배나 커지게 됩니다. 더불어 차전자피는 위장과 소장에서 소화되지 ..

카테고리 없음 2023. 4. 28. 23:57

- Jarrow Formulas, 프리바이오틱 이눌린 FOS 분말, 180g(6.3oz) (구매 링크: https://kr.iherb.com/pr/jarrow-formulas-prebiotic-inulin-fos-powder-6-3-oz-180-g/15533?rcode=ACZ7941) 이눌린과 프락토 올리고당(FOS)가 같이 들어있는 자로우의 프리바이오틱스 포뮬라입니다. 프리바이오틱스는 프로바이오틱스 즉 유익균의 먹이가 되는 것들로 그냥 유산균을 먹었을 때보다 프리바이오틱스를 같이 먹을 경우 장내 유익균의 수가 최대 16배까지 증가한다는 연구 결과가 있습니다. 흔히들 많이 알려진 프리바이오틱스가 FOS와 이눌린입니다. 유산균의 먹이가 되는 프리바이오틱스 - FOS(프락토올리고당) -선요약- 1. FOS(..

카테고리 없음 2023. 4. 28. 23:54

California Gold Nutrition, LactoBif 프로바이오틱, Cran-Max, 250억 CFU, 베지 캡슐 30정 ​(구매 링크: https://kr.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-LactoBif-Probiotics-Cran-Max-25-Billion-CFU-30-Veggie-Capsules/95098?rcode=ACZ7941) CGN에서 나온 프로바이오틱스 크랜베리 포뮬라 제품입니다. 프로바이오틱스 균종은 그대로되 균수가 300억에서 250억으로 조금 줄었습니다. 대신 크랜베리 추출액이 250mg 들어갔습니다. 이는 일반 크랜베리 단일 제품의 절반에 달하는 양입니다. 그런 걸 감안했을 때 한 달 기준 18,000원대의 가격은 그리 나쁜 편은 아닙..

카테고리 없음 2023. 4. 28. 23:51

Life Extension, FLORASSIST GI with Phage Technology, 30 Liquid Vegetarian Capsules (구매 링크: https://kr.iherb.com/pr/Life-Extension-FLORASSIST-GI-with-Phage-Technology-30-Liquid-Vegetarian-Capsules/72248?rcode=ACZ7941) 라이프 익스텐션에서 나온 프로바이오틱스 제품 중 제일 최상위 퀄리티 제품입니다. 균수는 150억 정도로 그리 적지도 많지도 않은 정도이지만 이중 캡슐화된 소프트젤을 사용하여 대장에 도달하기까지 소실되는 균수를 최대한 줄줄여줍니다(자로우 프로바이오틱스와 비슷한 원리입니다) 이중 캡슐 형태 [Jarrow Formulas] Ja..

카테고리 없음 2023. 4. 28. 23:49

Arthur Andrew Medical, Syntol AMD, 고급 미생물 전달, 500 mg, 90 캡슐 (구매 링크: https://kr.iherb.com/pr/Arthur-Andrew-Medical-Syntol-AMD-Advanced-Microflora-Delivery-500-mg-90-Capsules/23714?rcode=ACZ7941) 프로바이오틱스와 프리바이오틱스 그리고 소화효소가 결합된 포뮬라 제품입니다. 보통 포뮬라 제품하면 여러 성분이 들어있되 원료가 좋지 않든가 아니면 함량이 적든가하는 단점이 있는데요. 신톨 AMD의 경우 원료도 괜찮고 함량도 적지 않아 두 마리 토끼를 다 잡은 격이라 보심 됩니다(대신 가격을 놓쳤,,) ​ ​ 장용 코팅이 되어있어 소화 과정에서 위산과 담즙산에 소실되..

카테고리 없음 2023. 4. 28. 23:48

HealthyBiom, 고효능 프로바이오틱, 500억 CFU, 베지 캡슐 90정 (구매 링크: https://kr.iherb.com/pr/HealthyBiom-High-Potency-Probiotics-50-Billion-CFUs-90-Veggie-Capsules/96311?rcode=ACZ7941) 아이허브에서 프로바이오틱스에 특화시켜 만든 브랜드인 헬시바이옴의 프로바이오틱스 제품입니다. 균수는 500억 균종은 12종으로 또다른 아이허브 자체 브랜드인 Lake Avenue Nutrition의 프로바이오틱스 제품에 2개의 균이 더 추가된 형태입니다. 추가된 2종은 장점막을 복구시켜주고 과민성 대장 증후군 증상 완화에 포커싱된 균종이기에 일반인보다 더 많은 유산균을 섭취해야하는 과대증 환자에게 좀 더 걸맞..

카테고리 없음 2023. 4. 28. 23:47

Lake Avenue Nutrition, 프로바이오틱스, 균주 10종 혼합물, 250억 CFU, 베지 캡슐 60정 (구매 링크: https://kr.iherb.com/pr/Lake-Avenue-Nutrition-Probiotics-10-Strain-Blend-25-Billion-CFU-60-Veggie-Capsules/95327?rcode=ACZ7941) 아이허브 자회사인 Lake Avenue Nutrition에서 만든 프로바이오틱스(유산균) 제품입니다. 균수는 250억 그리고 균종은 10종으로 구성되어있고 하루에 1개씩 먹는단 가정하에 2달간 먹을 수 있습니다. 가격은 17000원대로 매우 저렴한 편에 속합니다. 자주 할인도 하는 편이라 이보다 더 싸게 구매하실 수 있습니다. ​ ​ 잠시 다른 이야기로..

카테고리 없음 2023. 4. 28. 23:46

Jarrow Formulas, Jarro-Dophilus EPS, 50 억, 120 식물성 캡슐 (구매 링크: https://kr.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas/124?rcode=ACZ7941) 프로바이오틱스 제품을 고를 땐 두 가지 기준으로 고르시면 됩니다. ​ 1)300억 전후의 풍부한 균수가 함유되어있는지 2)그 균수를 구성하는 균종이 최소 3종으로 다양한가(많을수록 좋은 듯 합니다) ​ 근데 그럼에도 균수가 50억 밖에 되지 않는 자로우 프로바이오틱스 제품을 소개시켜드린 이유는 다음과 같은데요. 우선은 일반 프로바이오틱스 제품에 비해 대장까지 도달하는 유산균의 숫자가 상당히 많기 때문입니다. 유산균(프로바이오틱스) - 유산균이란&유산균의 효능 -선요약- 1. 유산균은 장내 환..

카테고리 없음 2023. 4. 28. 23:43