지니지닝의 잡동사니상점

- Oslomega, 노르웨이산 오메가3 피쉬 오일, 레몬향, 피쉬 젤라틴 소프트젤 180정 (구매 링크: https://kr.iherb.com/pr/oslomega-norwegian-omega-3-fish-oil-lemon-flavor-180-fish-gelatin-softgels/95629?rcode=ACZ7941) 아이허브 자회사 브랜드인 오슬 오메가3입니다. 아이허브 자회사인 CGN과 레이크 에베뉴를 생각하면 가성비가 떠오르실건데요. 마찬가지로 오슬 오메가3 역시 가성비가 넘치는 제품입니다. 오메가3 중 흡수율이 가장 높은 rTG오메가 중 함량 대비 가격이 제일 저렴합니다. ​ ​ 2소프트젤 섭취시 1,250mg의 DHA&EPA를 섭취하실 수 있습니다. 하루 2~4개 정도 드시면 됩니다. 오슬오메..

카테고리 없음 2023. 4. 30. 22:52

저는 'California Gold Nutrition'이나 'Lake Avenue Nutirtion'과 같은 아이허브 PB브랜드(자회사 브랜드) 제품을 몹시 좋아합니다. ​ 원료나 가공 방법에 대해 아직까지는 논란이 있긴 하지만 그걸 압도하는 막강한 가성비때문인데요. ​ 비타민D나 마그네슘과 같이 단일 성분으로 된 제품은 이미 아이허브 PB브랜드에도 많이 있었으나 ​ 종합비타민과 같은 포뮬라 제품은 딱히 추천해드릴만한 게 없었습니다ㅜ(그래서 다른 브랜드 제품만 주구장창 소개해드렸죠) ​ ..였는데 드디어 오늘! California Gold Nutrition(줄여서 CGN)에서 종합비타민 제품이 나오게 되었습니다. ​ California Gold Nutrition, Daily Multivitamins (구..

카테고리 없음 2023. 4. 29. 00:33

비타민B12, 코발라민으로 불리기도 하는 이 성분은 우리 몸에서 필수적인 성분이지만 자체생산이 안되는 비타민입니다. 그렇기 때문에 음식이나 영양제 혹은 주사를 통해 얻어야만 하는데요. ​ 대체 어떤 점에 있어서 우리 몸에서 그리 필수불가결한 존재인지 정리하면 다음과 같습니다. ​ 우선은 비타민B12는 우리 신경 세포의 정상적인 기능을 수행할 수 있게금 돕고 그 외에도 적혈구 형성과 DNA 합성에 필요합니다.​ ​ 일반적으로 성인 기준 하루 권장 섭취량은 2.4mcg이나 임신한 여성이나 모유수유를 하고 있는 경우엔 좀 더 섭취해주는 게 좋습니다(사실 비타민B12는 수용성이기 때문에 어차피 몸에서 필요한 양만큼 사용되고 배출이 됩니다. 넉넉히 드시면 됩니다) ​ ​ 적혈구 생성 및 피로회복 앞서 얘기했듯 비..

카테고리 없음 2023. 2. 8. 00:39

-선요약- 1. 테아닌은 심신 안정과 인지력 향상에 효과가 있다. 2. 카페인과 같이 복용하면 카페인의 긍정적인 효과만 누릴 수 있다. 3. 과다 복용시 설사 및 부글거림 등의 부작용을 겪을 수 있다. 들어가는 말 "이제 시험도 얼마 남지 않았는데 보약 한 첩 달여줘야겠어요" ​ 이 시기만 되면 고3 자녀를 둔 학부모(정확히는 어머님들)입에서 나오는 소리 중 하나입니다. 대학 입시에서 수시 전형이 3분의 2 이상을 차지하는, 수능 무용론이 나오는 지금도 대학수학능력시험이 한 달 앞으로 다가오게 되면 국가적으로 들썩들썩합니다.(심지어 수능 당일에는 비행기 운행 시간 또한 제재를 받는다고 하니.. 국가적 행사로 볼 수도 있죠) ​ ​ 학생들은 초조해하면서 12년 간 공부한 것들을 정리하고, 학부모님들은 마지..

카테고리 없음 2023. 2. 8. 00:36

-선요약- 1. 퍼펙트 패밀리 종합비타민은 비타민A,B,C,D,E가 풍부하게 들어가 있다. 특히 비타민B군의 함유량은 다른 비타민B군 영양제 못지 않을 정도로 많다. 2. 미네랄 역시 부족함 없이 들어가 있다. 특히 칼슘과 마그네슘이 여타 다른 제품에 비해 많이 들어가 있다. 3. 항산화 물질이 상당량 들어가 있다. 4. 하루에 총 4태블릿(알)을 식후에 나눠 먹으면 된다. ​ ​ 제품 소개 - Super Nutrition, Perfect Family, 슈퍼 녹색채소 & 허브 함유 종합비타민, 철분 무함유, 240정 (구매 링크: https://kr.iherb.com/pr/super-nutrition-perfect-family-multivitamin-with-super-greens-herbs-iron-f..

카테고리 없음 2023. 2. 3. 00:00

-선요약- 1. 얼라이브 종합비타민은 비타민A,B,D,K가 풍부하게 들어가 있다. 2. 비타민C와 마그네슘 그리고 칼슘이 다소 부족해 단일 제재로 따로 챙겨주는 것이 좋다. 3. 얼라이브 남성용 종합비타민은 남성들에게 좋은 미네랄이 좀 더 함유되어 있다. 4. 얼라이브 여성용 종합비타민은 피부 미용이나 항산화 물질이 좀 더 함유되어 있다. ​ ​ ​ ​ 제품 소개 (구매 링크: https://kr.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Alive-Max3-Daily-Multi-Vitamin-180-Tablets/4119?rcode=ACZ7941) 얼라이브 종합비타민은 딱히 어느 하나가 부족하다 느껴지는게 없이 모든 성분이 골고루 잘 들어가 있는 제품입니다. 특히 비타민 A,B,D,K를 비롯 많은 ..

카테고리 없음 2023. 2. 3. 00:00

-선요약- 1. BCAA는 근성장을 촉진시킨다. 2. 또한 근 손상을 방지시킨다. 3. 운동으로 인한 피로 회복에 도움이 된다. 4. 운동 전, 운동 중 그리고 운동 후에 먹는다. ​ ​ ​ ​ ​ 들어가는 말 중량 운동을 하시는 분들의 주요 관심사가 있습니다. '어떻게 근성장을 더 효율적으로 일구어내면서 어찌해야 근 손실을 막을 수 있고 꾸준한 운동을 위해 피로 회복을 잘 이끌어 내는지'입니다. 위의 조건을 충족시키기 위해 많은 분들이 단백질 보충제(프로틴 파우더)를 섭취하시지만 그걸로는 2% 부족한 기분입니다. 왜냐하면 단백질 보충제는 효과적인 근성장은 이끌어낼 수 있으나 근손실이나 피로 회복에 있어서는 적합하지 않기 때문입니다. ​ BCAA는 이러한 갈증을 해소시켜줄 수 있습니다. BCAA는 근육 ..

카테고리 없음 2023. 2. 2. 00:29

-선요약- 1.동충하초는 면역력을 높혀주고 암을 비롯한 질병을 예방한다. 2.신장과 췌장 그리고 간 기능을 강화시켜준다. 3.혈액순환을 개선시켜주고 혈당 관리에도 효과적이다. 4.스트레스에 대한 저항력을 길러주고 기력을 회복시켜준다. ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 들어가는 말 동충하초, 이름 그대로 풀이를 해보면 여름에는 곤충이었다가 겨울에는 풀이라는 뜻입니다. 말그대로 동충하초는 보통 버섯과 달리 곤충의 영양분을 먹고 자라는데요. 겨울에 곤충의 몸 속에서 기생하고 있다 여름이 되면 버섯으로 자라는 특성을 가지고 있습니다. ​ ​ 동충하초는 과거 동양에서부터 인도에 이르기까지 의료용으로 사용이 되었습니다. 특히 인도 아유르베다 의학에선 아답토젠 허브 중 하나로 피로 회복과 더불어 무너진 호르..

카테고리 없음 2023. 1. 31. 01:31